Белые семена Чиа

Белые семена Чиа состав витаминов и микроэлементов

Что касается соотношения минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в семенах чиа, то там очень богатый набор и доля на 100 г семян чиа составляет: Кальций 631,0 мг, Железо 7,7 мг ,  Магний 335,0 мг, Фосфор 860,0 мг, Калий 407,0 мг, Натрий 16,0 мг, Цинк 4,6 мг, Медь 0,9 мг, Марганец 2,7 мг, Селен 55,2 мкг. Помимо всего этого основной фишкой семян чиа является 34,4 г клетчатки и 37 г жиров из них которые относятся к омега-3 и омега-6.

Свойства белые семена чиа польза 

Употреблять белые семена чиа полезно, так как они имеют такие свойства:

• укрепляют иммунитет;
• снижают уровень плохого холестерина, а также частоту заболеваемости простудой, гриппом, ОРВИ;
• разжижают кровь, нормализуют в ней уровень сахара;
• уменьшают риск тромбоза;
• стабилизируют артериальное давление, стул и микрофлору кишечника;
• улучшают пищеварение, память, работу мозга;
• очищают организм от шлаков и других вредных веществ;
• предотвращают развитие остеопороза;
• повышают выносливость;
• ускоряют процесс сжигания жиров.

Рекомендация по применению: Диетологи рекомендуют употреблять семена чиа постепенно, начав с одной столовой ложки (примерно 12 г), если не каких аллергических реакций не последовало спустя 5 дней приёма, то увеличивайте приём до 2х столовых ложки (примерно 24 г) в день. Вкусные рецепты с семенами чиа для похудения и десертов мы расписали ниже.

Перед употреблением проконсультироваться с врачом (специалистом).

Продукт: Семена Чиа
Б/Ж/У на 100г продукта: 21г, 30.7г, 37.2г
Калорийность: 392 кКал

Тип, вид, вкус: семена / белый / натуральный

Метод получения: высушивание семян чиа

Сырьё:  Natural Food (Аргентина)

Производитель: ООО "Бадразвес"