Препараты для суставов и связок для спортсменов
Препараты для суставов и связок: основные разновидности
На сегодняшний день существует множество препаратов, предназначенных для улучшения переносимости физических нагрузок, а также для защиты суставов и связок от различных повреждений. Но основными из них являются:
- Глюкозамин — основной компонент синовиальной жидкости в суставах, необходим для восстановления и укрепления суставов и связок. Суточная норма для спортсменов составляет не менее 1,5 г
- Хондроитин — неотъемлемый элемент в составе суставных хрящей, кроме того, также является составной частью синовиальной жидкости. Служит для восстановления и укрепления суставов и связок. Суточная норма для спортсменов составляет не менее 1,2 г
- Метилсульфонилметан — необходим для снятия боли и воспалений суставов, связок и соединительных тканей. Делает суставы более гибкими и подвижными, а также повышает их устойчивость к интенсивным физическим нагрузкам. Рекомендуемая суточная норма для спортсменов составляет 1-2 г
- Коллаген — основное вещество, из которого состоит соединительная ткань
Препараты для суставов и связок: когда и как принимать
Если вы занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом, то вы неизбежно создаёте повышенные физические нагрузки на связки, суставы, а также хрящевую ткань. В зависимости от степени повреждения, восстановление или укрепление суставов и связок — это довольно длительный процесс. Чаще всего хондропротекторы принимают курсами, длительностью 3-4 месяца два раза в год. Обычно препараты для суставов и связок необходимо принимать 2-3 раза в день.
Препараты для суставов и связок: где купить
Интернет-магазин спортивного питания «Бадразвес Челябинск» даёт возможность купить препараты для суставов и связок. С их помощью вы сможете сохранить гибкость и подвижность суставов и связок, а также восстановить поврежденные хрящевые ткани. Эффективные и действенные хондропротекторы мягко снимут боль и воспаление и ускорят заживление суставов.
Хондропротекторы
Люди, профессионально занимающиеся спортом, должны беречь суставы. Спокойными за их состояние могут быть, пожалуй, лишь шахматисты. А вот бегунам, велосипедистам, акробатам, гимнастам, футболистам, тяжелоатлетам следует обратить особое внимание на коленные суставы. Запредельные нагрузки, неправильно составленный тренировочный график значительно повышают риск получения серьёзных травм, восстановление после которых зачастую проходит тяжело и долго.
Облегчить жизнь профессиональным спортсменам и любителям активного образа жизни призваны хондропротекторы, принимаемые в профилактических целях. Эти вещества активизируют процесс регенерации тканей суставов.
Если в прошлом имели место повреждения суставов, и после них появились тугоподвижность, хруст, то хондропротекторы назначают в качестве обязательного средства, входящего в комплекс восстановительных процедур. Хондропротекторы представляют собой соединения, состоящие из коллагена, хондроитина, метилсульфонилметана, глюкозамина, иных веществ.
Глюкозамин – это моносахарид. Он является элементом хрящевых и суставных тканей. Его недостаток приводит к замедлению синтеза синовиальной жидкости и регенерации костной ткани, из-за чего суставы становятся менее упругими и подвижными. В данном случае повышение нагрузки, связанное, например, с приседаниями со штангой, приводит к быстрому износу суставов, их травмированию, а впоследствии к болезни.
Хондроитин вырабатывает хрящевая ткань. Он ответственен за амортизирующую способность и упругость, прочность связок и соединительной ткани. Данное вещество оказывает незначительный обезболивающий и противовоспалительный эффект, нивелирует действие ферментов, способствующих разрушению клеток, формирующих ткани суставов. Недостаток хондроитина ведёт к преждевременной деградации суставных тканей, от чего появляются хруст при сгибании и разгибании конечностей, другие нарушения.
В прошлом люди питались иначе. Хондроитин, коллаген, так необходимые суставам, они получали из пищи. В наши дни рацион и пристрастия изменились. Сейчас продукты питания не содержат достаточного количества полезных веществ. Следовательно, функцию восполнения дефицита хондропротекторов должны на себя взять специальные пищевые добавки.
Органическая сера (метилсульфонилметан) присутствует во всех живых организмах. Её используют в лечебных целях. Курсы, включающие MSM, показаны при различных заболеваниях. Их особенность состоит в отсутствии побочных явлений.
Диетологи со всего мира сходятся во мнении и заявляют о положительном влиянии серы не только на суставы, но и на другие кости скелета. Кроме того, метилсульфонилметан оказывает благотворное воздействие на мышцы, способствует росту волос, обновлению ногтей, кожного покрова, снимает болевые ощущения, избавляет от симптомов стресса, синдрома раздражённого кишечника. Серу используют при лечении угревой болезни, воспаления слизистой, отравления химическими веществами. Также благодаря сере многие физиологические процессы приходят в норму, пища лучше усваивается, кожа, ногти и волосы приобретают здоровый внешний вид.
Трудно переоценить значение Коллагена для суставов. Данный белок является основной составляющей соединительной ткани. Его недостаток ведёт к потере связками эластичности. Наглядный тому пример – люди преклонного возраста, у которых синтез этого вещества замедляется.
Напоследок хочется сказать, что принимать добавки необходимо. Однако нужно выбрать правильную дозировку.