Гейнеры представляют собой смесь из быстрых углеводов и протеинов. Они представляют собой превосходный строительный материал, необходимый для роста мышечной массы. Поэтому гейнеры активно принимают спортсмены и особенно бодибилдеры. Любому человеку, занимающемуся физическими нагрузками, известно, что соблюдения режима тренировок и здорового питания недостаточно для роста мышечной массы. Гораздо проще и эффективнее заменить одну или несколько трапез приёмом специального углеводно-протеинового коктейля, который станет источником энергии и материалом для формирования мышечной массы одновременно.
Гейнеры и углеводы: как правильно принимать
Гейнеры и углеводы представляют собой своеобразное топливо для физических нагрузок — они увеличивают их интенсивность и одновременно не дают белкам пойти на энергетические нужды организма (что нередко происходит при приёме чистого протеина). Протеины, которые спортсмен получает из гейнера, способствует сохранению целостности мышечной массы и является превосходным материалом для её дальнейшего роста.
Гейнеры и углеводы могут стать отличной альтернативой некоторым приёмам пищи на работе или в ситуации, при которой невозможно полноценно позавтракать или пообедать (например, в автомобильной пробке). В дни интенсивных физических тренировок необходимо принимать углеводно-протеиновый коктейль как минимум за 1-2 часа перед тренировкой, а также спустя 30 минут после неё (в это время открывается анаболическое окно и создаются максимально благоприятные условия для роста мышечной массы).
Гейнеры и углеводы: идеальное средство для набора массы
Гейнеры и углеводы являются превосходной добавкой для спортсменов-эктоморфов, то есть людей с очень быстрым обменом веществ и из-за этого не способных набрать мышечную массу. Для формирования мышечной массы таким спортсменам идеально подойдут гейнеры с повышенным содержанием быстрых углеводов.
Спортсменам-эндоморфам, которые наоборот накапливают жировые отложения в ущерб мышечной массе, необходимо принимать гейнеры с небольшим содержанием углеводов, но высоким содержанием протеинов. Такие добавки помогут спортсменам набрать мышечную массу и значительно сократить жировые отложения.
Гейнеры и углеводы: где купить
Интернет-магазин спортивного питания «Бадразвес Челябинск» предоставляет всем своим клиентам великолепную возможность купить гейнеры и углеводы и принимать их для роста мышечной массы. Прежде чем оформить заказ и совершить покупку, необходимо внимательно ознакомиться с составом активных ингредиентов и, зная особенности своего тела, выбрать правильные добавки для роста мышц.
Гейнеры и углеводные смеси для набора мышечной массы от интернет магазина спортивного питания Бадразвес Челябинск
Гейнер – средство, позволяющее набрать мышечную массу. Интересно, что название было дано от слова в английском языке gain, которое подразумевает под собой «добавку, прирост». Он состоит из белково-углеводной смеси, которая содержит огромное количество калорий. Благодаря этому, служит гейнер для набора мышечной массы тела за короткое время. С его помощью можно набрать вес от 10 до 15 кг за непродолжительное время.
Кроме этого, в его составе имеются витамины, минералы, аминокислоты, креатин. Купить средство предлагается в упаковках 1-7 кг. Соответственно, на гейнер для набора веса цена очень отличается. Покупать упаковку, имеющую большой вес гораздо экономней, но, помните, что одинаковый вкус может быстро надоесть. Рекомендуем подобрать лучший гейнер для себя и покупать его с максимальной выгодой у нас.
Что необходимо знать при покупке средства
Если нужно гейнер купить в Челябинске, будет полезно ознакомиться с некоторой информацией, которая влияет на качество продукта:
Сколько протеина в составе гейнера. Белка в средстве должно быть 30%-35%. Нормальным количеством белка считается 20%-25%. Если протеина в нем меньше 20% — покупать его не рекомендуется. Все потому, что в этом случае велика вероятность нарастить жир вместо мышц.
Какое количество сахара. Содержание сахара должно быть наименьшим. Идеальным вариантом будет полное его отсутствие.
Разновидность протеина. В качественном средстве должен быть сывороточный либо мультикомпонентный протеин. Если в его составе обнаружен протеин соевого происхождения – этот гейнер низкого качества. Все потому, что это сделано для того, чтобы снизить себестоимость средства.
Правила приема средства: важные аспекты
Наилучшим временем для употребления спортивных углеводов и гейнеров считается через пару минут после окончания тренировки. Благодаря этому, у человека восстанавливается потраченная энергия и происходит регенерация мышц.
Кроме этого углеводы для набора мышечной массы можно употреблять перед тренировкой (за час до нее). В этом случае плюсом можно назвать то, что, получив необходимую норму углеводов, можно сделать свою тренировку более продолжительной и интенсивной. Но, кроме преимуществ этого способа приема средства, имеется существенный недостаток. Это то, что в процессе тренировки организм не будет терять жировые отложения, поэтому его количество на теле может увеличится.