L-Бета-аланин – натуральная аминокислота, при приеме которой в организме увеличивается концентрация карнозина, как следствие у спортсмена снижается утомляемость и возрастает общая выносливость.
Для среднестатистического человека в большинстве случаев достаточно ее количества, получаемого из обычного сбалансированного питания, в основном это различные виды мяса.
Для спортсменов с повышенными физическими нагрузками или для тех, кто испытывает дефицит глюкозы при сбоях в работе организма, необходимо дополнительно принимать бета-аланин.
Преимущества L-Бета-Аланина:
- Увеличение выносливости на тренировках;
- Снижение усталости во время силовой и кардионагрузки;
- Быстрое восстановление после тяжелого тренинга;
- Снижение мышечной боли в процессе тренировки;
- В значительной степени повышение силы;
- Существенно увеличите эффективность набора мускулатуры;
- Сможете тренироваться дольше и интенсивнее без усталости.
Благодаря своим особым свойствам бета-аланин широко используется в различных видах спорта, при лечении различных заболеваний, в качестве общеукрепляющего средства, в косметологии и для других целей.
Способ применения:
Рекомендуется применять 3-4 раза в день по 0,5-1 грамм.
В тренировочные дни рекомендуемая разовая порция 1-1,5 грамм за 30-40 минут до тренировки.
Прием L-Бета-Аланина 1-1,5 грамм вместе с креатином 3-4 грамм, считается прекрасной комбинацией для быстрого роста мышц.
Продолжительность приема 8-10 недель, после чего необходимо сделать перерыв 1-2 недели.
