Коэнзим Q10 (кофермент Q10, убихинон, ubiquinone, coenzyme Q10, coenzyme Q).
Содержащийся в митохондриях (органоидах, обеспечивающих организм энергией) клеток коэнзим Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10), или убихинон (ubiquinone), играет центральную роль в цикле химических реакций, обеспечивающих доставку кислорода и выработку энергии, участвует в синтезе АТФ. Это ключевой процесс, в котором производится 95% клеточной энергии.
Преимущества Коэнзим Q10:
- Играет важную роль в следующих процессах: уменьшает гипоксическое повреждение (повреждение ткани, вызванное недостатком кислорода);
- Генерирует энергию и повышает толерантность к физическим нагрузкам;
- Как антиоксидант замедляет процесс старения — нейтрализует свободные радикалы, отдавая свои электроны;
- Укрепляет иммунную систему;
- Полезен при аллергии и респираторных заболеваниях.
Коэнзим Q10 обнаружен в говядине, особенно во внутренних органах (сердце, печень, почки), жирной рыбе, шпинате, арахисе и цельных зернах.
Он присутствует в каждой клетке организма, где участвует в важнейших химических реакциях, обеспечивающих организм энергией. Способность производить это важнейшее соединение уменьшается с возрастом. Если человек получает достаточно питания, организм обычно вырабатывает адекватное количество CoQ10, пока человек молод, но с 20-летнего возраста процесс идет на убыль.
Рекомендация по применению:
Чаще всего в исследованиях и назначениях фигурирует дозировка 50-200 мг. В целях бодибилдинга оптимально использовать 100 мг.
Принимать нужно совместно с пищей, чтобы улучшить его усвояемость.
КОЭНЗИМ — Q10 проявляет наибольшую активность при сочетании с Л-Карнитином и витаминами С и Е.
