Витамин В6 – это групповое наименование трех взаимопревращающихся друг в друга форм одного и того же биоорганического соединения.
Различные формы одного соединения называются пространственными конформациями и носят различные названия, которые используются для их быстрого и легкого различения в письменной и устной речи. Однако общепринятым названием витамина В6 является пиридоксин.
Преимущества Витамина В6:
- Регуляция белкового обмена;
- Регуляция обмена железа, его доставки в костный мозг и другие органы и ткани;
- Регулирует возбудимость центральной нервной системы.
Три перечисленных физиологических эффекта витамин В6 оказывает на уровне каждой клетки. Затем эффект суммируется и возникает общее действие на уровне всего организма. Рассмотрим подробно, какова сущность каждого физиологического эффекта витамина В6, и какую роль они играют в поддержании и регуляции процессов жизнедеятельности.
Кроме того, витамин В6 поддерживает, активизирует и ускоряет превращение дофамина в норадреналин и глутаминовой и аспарагиновой кислоты в янтарную кислоту, которые существенно повышают скорость энергетических процессов в клетках.
Это означает, что под влиянием витамина В6 метаболизм ускоряется, обмен веществ происходит быстрее, а, следовательно, все клетки обновляются за более короткий промежуток времени, поддерживая молодость и активность всего организма.
Пиридоксин обеспечивает костный мозг достаточным для кроветворения количеством железа. И поэтому при дефиците витамина В6 может развиваться анемия, ведь доставить железо в костный мозг, где из него образуется гемоглобин, из-за недостатка белка сидерофилина просто невозможно.
Рекомендация по применению:
Принимать после еды, не разжевывая и запивая небольшим количеством воды. Для профилактики гиповитаминозов взрослым рекомендуется принимать по 2 – 5 мг в сутки, а детям по 2 мг в сутки.
Для комплексного лечения различных заболеваний витамин В6 необходимо принимать по 20 – 30 мг в сутки. Суточную дозировку витамина В6 можно принимать однократно или разбивать на два приема.
