Бета-аланин
Аминокислота бета аланин купить в Челябинске
Бета-аланин: как принимать
Стратегия приема бета-аланина важна для достижения максимального эффекта. На сегодняшний день исследования показывают, что бета-аланин требует хронической нагрузочной дозы от 4 до 6 г ежедневно в разделённых дозах по 2 г или менее в течение минимум двух недель (что приводит к увеличению концентрации карнозина в мышцах на 20-30%), а больший эффект наблюдается через 4 недели (увеличение на 40-60 %). Для увеличения мышечного карнозина более выгодной будет большая доза — 6 г, разделённая на 4 равные порции. Кроме того, если вы принимаете добавки без временного высвобождения, то для повышения уровня карнозина в мышцах важно потреблять общую суточную дозу 6 г.
Купить бета-аланин недорого с доставкой
В интернет-магазине спортивного питания «Бадразвес Челябинск» непременно найдётся бета аланин, цена которого приятно удивит всех спортсменов.