Есть 3 типа людей: 

 Те, которые считают, спортпит – это «жрачка для качков» 
 Те, у кого на слуху, но пытаются не вникать в этот вопрос и избегают употребления спортпита. 
 Те, кто признал достоинства и оценили эффективность спортивных добавок, употребляя их на постоянной основе. 

Ты относишься к 3-ему типу людей? Дай пятюню! Если спортивное питание для тебя не понятная тема и ты хочешь разобраться в ней, то этот пост именно для тебя! 

Скорей всего, ты уже искал в поисковике про протеин или задавал вопросы знакомым атлетам про креатин, но внятного ответа не получил. Только для тебя, мы расписали доступным языком, без сложных формул и заумных терминов, о том, какая добавка и для чего нужна. 

 Протеин 
Это всего-навсего «белок» в переводе с английского языка и не стоит бояться этого слова. Компонент, который находится во всей разнообразной пище. Он не способствует росту волос там, где не надо и от него не появится кадык. Является простым дополнением к обычной еде, таким как творог, курица и прочие белковые продукты. Еще это «вкуснятина» для сладкоежки. С помощью природных ароматизированных добавок можно получить вкусы от «шоколада» до «сливочной ванили» Достаточно смешать с молоком или водой ложку протеина и готово. Вкусный коктейль с порцией белка без вреда для организма и фигуры. 

 L-Карнитин 
Это аминокислота, вырабатываемая организмом и ускоряет процесс жиросжигания. L-Карнитин как-бы «заставляет» перерабатывать жир организмом. При этом результат будет только в купе с физической нагрузкой. Думать, что будешь «пить карнитин», валяться на диване, а жир твой будет топиться сам по себе – такого не будет. 

 Креатин 
Из обычной пищи ты уже получаешь небольшое количество креатина. Но, когда ты больше тренируешься, тем все больше возрастает потребность в нем. А если твоя цель, заполучить рельефное тело с мышцами, а не быть подобием худой тростинке, то он просто необходим. Креатин нагоняет в мышцы воду, тем самым создает резерв энергии повышая их силу, выносливость. С его помощью ты поднимаешь больше, соответственно больше нагружаешь мышцы и быстрее запускается их рост. 

 БЦАА (BCAA) 
Это комплекс аминокислот участвует в обмене веществ, восстановлении и поддержание энергетического баланса. Организм их сам воспроизвести не может, для этого необходимо употреблять большое количество белка в пищу или принимать добавки БЦАА. Полезная и нужная вещь, совершенно нелишняя при интенсивных нагрузках. Так же БЦАА помогают быстрее восстановиться твоим мышцам и не разрушится после тренировок. Заставляя их работать во блага т.е. сжигать «лишнее». 

И все эти радости ты найдешь у нас: 
на сайте badrazves74.ru; 
г. Челябинск, ул.Чайковского, 20Б ТК УРАЛ;